땅콩버터 효능, 다이어트에 유용한 점
땅콩버터는 맛있고 영양가 있는 스프레드로, 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품 중 하나입니다. 흔히들 땅콩버터는 살이 찌는 음식이라고 많이 알고있지만 적정량을 섭취한다면 우리 몸에 많은 이점을 가져다 줄 수 있습니다. 이 글에서는 땅콩버터의 다양한 효능과 다이어트에 미치는 긍정적인 영향을 알아보겠습니다. 1.땅콩버터 땅콩버터는 로스팅한 땅콩을 믹서기로 갈아서 만든 스프레드로, 크림 형태로 사용됩니다. 칼로리는 일반적으로 2스푼에 190kcal … Read more