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간헐적 단식 : 건강과 효과적인 다이어트를 위한 혁신적인 방법 간헐적 단식에 대한 전반적인 이해와 그 효과적인 수행 방법, 그리고 주의해야 할 점들에 대해 알아보자. 1. 간헐적단식 이란? 간헐적 단식은 규칙적인 식사와 단기간의 급격한 칼로리 제한을 포함하는 식습관이다. 일반적으로 하루에 8시간 동안 먹는 시간을 허용하고, 나머지 16시간 동안은 단식하는 패턴으로 이루어진다. 이 방식은 … Read more
대사증후군은 한 사람에게 혈압상승, 고혈당, 혈중지질이상, 비만(특히, 복부비만) 등 심뇌혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는 위험인자가 겹쳐 있는 상태를 말합니다. 대사증후군에 좋은 운동법 5가지 대사증후군은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 대사증후군을 겪는 사람들은 비만, 고혈압, 당뇨병 등과 관련하여 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 대사증후군에서 벗어나서 건강한 삶을 유지하려면 운동은 필수 … Read more
청년희망적금 1.청년희망적금이란? 청년층의 저축 장려와 장기적,안정적 자산관리행태 형성을 위한 저축장려금 지원사업이다. 만기 시 저축장려금을 추가 지원하고, 이자소득에 대해 비과세를 적용하는 해택으로 청년층에게 도움을 주는 적금이다. 2.청년희망적금 가입조건 신규 가입일 기준 만 19세 ~ 34세 이하 (병역복무기간 최대 6년 추가 인정) 총급여 3,600만원 이하 (종합소득금액 2,600만원 이하) 직전 3개년도 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상자 … Read more
국민연금은 보험원리에 따라 운영되는 대표적인 사회보험제도 1.국민연금이란 다양한 사회보장제도 중에서 국민연금은 보험원리에 따라 운영되는 대표적인 사회보험제도라고 할 수 있습니다. 가입자, 사용자로부터 정률의 보험료를 받고, 이를 재원으로 사회적 위험에 노출되어 소득이 중단되거나 상실될 가능성이 있는 사람들이 다양한 급여를 받을 수 있는 제도입니다. 우리가 흔히 알고있는 국민연금이라하면 노후 소득보장을 위한 노령연금을 일반적으로 칭합니다. 국민연금의 대표적 … Read more
제습기는 습기를 흡수하여 적정 습도를 맞춰줌으로써 공간을 쾌적하게 만들어 주는 가전제품이다. 점차 고온다습한 환경으로 변해가는 현 상황에 꼭 필요한 가전제품으로 자리잡고 있다. 제습기의 효과에 대해 알아보자! 제습기 제습기 효과 5가지! 1.습기 제거와 건조한 환경 조성 습기가 높은 공간은 불쾌함을 유발할 수 있다. 특히 여름철이나 비가 많이 내린 후에는 실내의 습기가 상승하여 불쾌한 느낌을 준다. 뿐만 … Read more
